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图/Pinterest
说要开始运动很久了，却迟迟未行动？
别再用很累、没时间当作借口了！
今天开始挑战连续14天运动，
没时间的时候就可以做一休的Tabata间歇运动，
假日或时间充裕的时候可以去跑步、打球或游泳，
让我们一起坚持14天把运动当作习惯，
看看身体会有什么变化吧！
不需要一开始就做很高难度的运动，
可以从快走做起循序渐进根据身体状况调整。
如果时间不多的话可以参考一休的四分钟间歇运动
一休運動心得分享--Tabata 四分鐘間歇運動(溫和版) TABATA TRANING
一休居家四分鐘tabata腹肌訓練
现在就开始来接受14天连续运动挑战吧！
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告诉朋友你今天开始连续14天都要不间断运动
一起来感受14天运动后的变化吧～～
想要与一休分享你持续运动的效果吗？
14天后出席【一休陪你一起爱瘦身】大马座谈会
一起聊运动吧！
【一休陪你一起爱瘦身】粉丝团：https://www.facebook.com/yihugh
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